{"id":22429,"date":"2025-05-18T08:11:38","date_gmt":"2025-05-18T06:11:38","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/cristinamainsite\/site\/?page_id=22429"},"modified":"2026-07-23T15:37:49","modified_gmt":"2026-07-23T13:37:49","slug":"wer-bin-ich","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/chi-sono\/","title":{"rendered":"Chi Sono"},"content":{"rendered":"
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GUTEN TAG, ICH BIN
DR. CRISTINA TOMASI<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t1991 begann ich meine T\u00e4tigkeit als \u00c4rztin im Krankenhaus von Bozen. Das hinderte mich jedoch nicht daran, weiter zu studieren und Facharzttitel sowie Masterabschl\u00fcsse zu erwerben.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ich arbeitete, studierte, hielt Vortr\u00e4ge, publizierte - und meine Leidenschaft f\u00fcr Medizin und Forschung veranlasste mich 2003 dazu, mich selbstst\u00e4ndig zu machen.
Ich stellte alles in Frage, was ich bis dahin studiert und gelehrt hatte, zugunsten eines offeneren Ansatzes, der jedoch stets auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen basierte und mir eine neue Perspektive auf die M\u00f6glichkeit er\u00f6ffnete, ein wertvolles und gesundes Leben zu f\u00fchren, ausgehend von einer \u201eurspr\u00fcnglichen\u201c Ern\u00e4hrung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Zun\u00e4chst probierten mein Mann Helmuth und ich verschiedene Ern\u00e4hrungsweisen aus, um zu verstehen, wie unser Organismus und vor allem unser Stoffwechsel auf neue Impulse reagieren. So haben wir begonnen den engen Zusammenhang zwischen Ern\u00e4hrung und Stoffwechselreaktion zu begreifen.
Neben dem Testen zahlreicher Ern\u00e4hrungsans\u00e4tze (die sp\u00e4ter zu den Instrumenten wurden, die wir seither in der Praxis und bei den Challenges einsetzen) entdeckten wir auch die heilende Wirkung von Licht und die Verbindung zu unserer Gesundheit durch die Optimierung des zirkadianen Rhythmus.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Auch heute sp\u00fcre ich dieselbe Begeisterung und den Drang zu lernen. So bleibe ich offen und neugierig, mit kritischem Verstand und gro\u00dfer Demut - Eigenschaften, die es mir erm\u00f6glichen kulturelle Barrieren zu \u00fcberwinden und den Status quo in Frage zu stellen, vor allem im medizinischen Bereich, wo er tief verwurzelt ist. \nDu kannst nat\u00fcrlich deinen eigenen Weg w\u00e4hlen - aber du kannst die Werkzeuge nutzen, die ich entwickelt habe, um selbst zum Hauptakteur deiner Gesundheit zu werden. Immer!\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLADE MEINEN LEBENSLAUF HERUNTER<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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MEINE<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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MISSION<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Menschen dabei zu begleiten, durch eine bewusste, personalisierte und nachhaltige Ern\u00e4hrung, die auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, sowie durch einen Lebensstil, der den zirkadianen Rhythmen, dem Aufenthalt im nat\u00fcrlichen Licht und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t Rechnung tr\u00e4gt, wieder zu Gleichgewicht, Energie und Gesundheit zu finden. Mein Ziel ist es, aufzukl\u00e4ren, zu inspirieren und praktische Werkzeuge bereitzustellen, um echte und dauerhafte Ver\u00e4nderungen im Lebensstil zu f\u00f6rdern und jedem dabei zu helfen, zum Motor seines eigenen metabolischen, k\u00f6rperlichen und emotionalen Wohlbefindens zu werden.<\/p>

Mit Top Life Project m\u00f6chte ich Wissenschaft in die Tat umsetzen und Wege schaffen, die Wissen, Motivation und reale Wirkung vereinen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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MEINE<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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VISION<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ein Bezugspunkt f\u00fcr alle zu werden, die ihre Stoffwechselintelligenz wecken und durch Transparenz, wissenschaftliche Erkenntnisse und Offenheit f\u00fcr Ver\u00e4nderungen zu echtem psychophysischem Wohlbefinden finden m\u00f6chten.<\/p>

Ich glaube an die Kraft des Vorbilds:<\/strong> Deshalb lebe ich jeden Tag das, was ich lehre, um Menschen dazu zu inspirieren, bewusst f\u00fcr sich selbst zu sorgen.<\/p>

Aus dieser Vision heraus entstand Top Life Project<\/strong>: meine Plattform und ein Ort, an dem du konkrete Werkzeuge findest, um Ver\u00e4nderungen anzusto\u00dfen und dir zu helfen, deine Ziele Schritt f\u00fcr Schritt zu erreichen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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MEINE B\u00dcCHER, IHR WISSEN<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Neben meiner T\u00e4tigkeit als \u00c4rztin habe ich Wissensvermittlung zu meiner Mission gemacht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWenn du informiert bist, kannst du frei entscheiden, was f\u00fcr dich am besten ist!\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIch halte es f\u00fcr grundlegend, jedem Menschen die passenden Werkzeuge an die Hand zu geben, damit er selbstst\u00e4ndig w\u00e4hlen kann, was f\u00fcr das Erreichen und vor allem das Erhalten seines psychophysischen Wohlbefindens am besten ist.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIch habe gelernt, die von der Technologie bereitgestellten Werkzeuge und die Medienplattformen zur Verbreitung von Inhalten zu nutzen, um mit so vielen Menschen wie m\u00f6glich au\u00dferhalb meiner Arztpraxis in Dialog zu treten, und nat\u00fcrlich wollte ich, dass die f\u00fcr mich wichtigsten Konzepte schriftlich festgehalten werden. Bis heute habe ich mehrere B\u00fccher und E-Books ver\u00f6ffentlicht.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDas Buch, \u201e\"La rivoluzione del metabolismo<\/b><\/span>\u201c (Die Revolution des Stoffwechsels), ist im M\u00e4rz 2025 bei Vallardi Editore erschienen und hat die Spitze der nationalen Bestsellerlisten in den Buchhandlungen und auf Amazon erklommen. Dies best\u00e4tigt mein Gef\u00fchl: Menschen sind sehr interessiert an einem neuen Bewusstsein und sie sind bereit, das Beste f\u00fcr sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu w\u00e4hlen.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBei Amazon kaufen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201e\"La rivoluzione del metabolismo<\/span>\u201c behandelt Themen wie Hormone, den Zusammenhang zwischen Nervensystem und Ern\u00e4hrung sowie das Thema rund um rotes Fleisch: Gift oder wertvoller Verb\u00fcndeter? Was sind die ketogene Di\u00e4t<\/strong> (auch Keto-Di\u00e4t genannt), die Paleo-Di\u00e4t<\/strong>, die Low-Carb-Di\u00e4t<\/strong> oder die Fleischdi\u00e4t, auch Carnivor genannt? Auch wird die Bedeutung k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t<\/strong>, die mit der Ern\u00e4hrung verbundene psychische Gesundheit, die Wichtigkeit,<\/strong> Entz\u00fcndungen zu bek\u00e4mpfen, um wieder gesund zu werden, Unfruchtbarkeit, Cholesterin, Fettleber, Typ-2-Diabetes behandelt - und hunderte weiterer grundlegender Inhalte, um den besten Weg zu verstehen und zu w\u00e4hlen, der ein Leben in Wohlbefinden und Gesundheit garantiert.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Das vorangegangene Buch \u201eEs ist nicht nur eine Frage der Hormone<\/b><\/span>\u201c tr\u00e4gt dazu bei, eine Informationsl\u00fccke \u00fcber die Menopause und alles, was damit zusammenh\u00e4ngt, zu schlie\u00dfen, indem es viele falsche Mythen entlarvt und einen Weg zu psychophysischem Wohlbefinden und Vitalit\u00e4t aufzeigt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIch erkl\u00e4re dir, warum eine eventuelle Hormonersatztherapie lediglich das T\u00fcpfelchen auf dem i ist.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDen Tagesrhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sich nat\u00fcrlichem Licht auszusetzen, zu lernen, Stress zu bew\u00e4ltigen, und sich langfristig angemessen und nachhaltig zu ern\u00e4hren, sind Ma\u00dfnahmen, die f\u00fcr alle machbar sind und die unsere Lebensqualit\u00e4t radikal ver\u00e4ndern k\u00f6nnen.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDieses Buch handelt von Hormonen und Hormonersatztherapie (wobei zwischen konventioneller und bio\u00e4quivalenter Therapie unterschieden wird), will aber vor allem ein Leitfaden zur Selbsterkenntnis sein<\/b>, da jede Frau anders ist, wir aber alle nach dem 40. Lebensjahr mit denselben Symptomen und Beschwerden zu k\u00e4mpfen haben.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBei Amazon kaufen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u2014 MEINE KAN\u00c4LE<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEsssucht\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDieses von Dr. Cristina Tomasi \u2013 \u00c4rztin und Expertin f\u00fcr den menschlichen Stoffwechsel \u2013 gemeinsam mit Dr. Efrem Sabatti \u2013 Psychotherapeut und Hypnotherapeut \u2013 verfasste Buch verbindet die Themen Stoffwechsel, Ern\u00e4hrung, Verhalten, Gewohnheiten und psychologisches Bewusstsein.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201eEsssucht<\/b>\u201eSilence the Noise of Emotional Eating\u201c ist nicht einfach nur ein weiterer Ratgeber, der auf reiner Willenskraft oder strafenden Einschr\u00e4nkungen beruht \u2013 denn Verbote machen \u201everbotene Lebensmittel\u201c letztlich nur noch begehrenswerter. Wir haben unser Fachwissen geb\u00fcndelt, um Ihnen einen umfassenden 360-Grad-Ansatz zu bieten, der ein tiefes Verst\u00e4ndnis kognitiver und verhaltensbezogener Mechanismen mit Erkenntnissen aus der Ern\u00e4hrungs- und Stoffwechselwissenschaft vereint.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBei Amazon kaufen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tE-Book Fibromyalgie\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEs spielt sich nicht nur in deinem Kopf ab.
\nEs liegt an deinem Stoffwechsel.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWeitverbreitete Schmerzen, Ersch\u00f6pfung, nicht erholsamer Schlaf, ein K\u00f6rper in st\u00e4ndiger Alarmbereitschaft: Fibromyalgie ist weder Einbildung noch pers\u00f6nliches Versagen. Es handelt sich um eine Dysregulation, die das Nervensystem, Entz\u00fcndungsprozesse, den Stoffwechsel, den Darm und den Energiehaushalt betrifft.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJahrelang hat man unz\u00e4hligen Frauen gesagt, es handele sich um Stress, die Testergebnisse seien normal, sie m\u00fcssten sich entspannen, mehr Sport treiben oder einfach die Z\u00e4hne zusammenbei\u00dfen.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAll dies enth\u00e4lt vielleicht ein K\u00f6rnchen Wahrheit.
\nAber es erkl\u00e4rt nicht wirklich, was passiert.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBei Amazon kaufen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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WUSSTEST <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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DU SCHON\u2026?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u201eNat\u00fcrliches Licht und Stoffwechsel sind untrennbar miteinander verbunden. Die Zusammenh\u00e4nge sind immens und werden durch eine umfangreiche wissenschaftliche Literatur untermauert.\u201c<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u201eIn unserer Gesellschaft hat sich die Exposition gegen\u00fcber nat\u00fcrlichem Licht auf ein Minimum reduziert, w\u00e4hrend uns k\u00fcnstliches Licht mehr als 90 % der t\u00e4glichen Zeit umgibt. Dieses Ungleichgewicht hat verheerende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und insbesondere auf den Stoffwechsel.\u201c\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAuszug aus dem Buch\u00a0\"La rivoluzione del metabolismo<\/a>:
\nDas Stoffwechselprotokoll gegen Entz\u00fcndungen und Insulinresistenz zur Vorbeugung von Krankheiten,
\nzur Verlangsamung des Alterungsprozesses und zur Gewichtsabnahme\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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MOLTO PIACERE, SONO LA DOTTORESSA CRISTINA TOMASI Inizio nel 1991 la professione di Medico presso l\u2019ospedale di Bolzano. Questo non mi impedisce di continuare a studiare e a guadagnare specializzazioni e Master. Lavoro, studio, pubblico, scrivo e la passione per la medicina e la ricerca mi portano nel 2003 a decidere di intraprendere la libera […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-22429","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22429"}],"version-history":[{"count":159,"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32678,"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22429\/revisions\/32678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cristinatomasi.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}