Ich m\u00f6chte mit Ihnen \u00fcber den Eisprung und die Bedeutung des Eisprungs \u00fcber die Fortpflanzung hinaus f\u00fcr Ihre allgemeine Gesundheit sprechen.<\/p>\n
Warum ovulieren Frauen? Ist es gut f\u00fcr sie oder ein Stressfaktor, dass die Natur versucht, den K\u00f6rper der Frau auf eine Schwangerschaft vorzubereiten?<\/p>\n
Zweifellos dient die Ovulation aus evolution\u00e4rer Sicht der Fortpflanzung. Aber der Grund, warum die Ovulation auch dann wichtig ist, wenn keine Schwangerschaft eintritt, ist, dass durch den Eisprung Hormone produziert werden.<\/p>\n
Lassen Sie uns einen Vergleich ziehen: Die Hoden produzieren Sperma und Testosteron. Aber Testosteron dient nicht nur dazu, ein Kind zu zeugen, wir wissen sehr gut, dass Testosteron zahlreiche weitere Vorteile hat, und das nicht nur f\u00fcr M\u00e4nner. Daher ist die Produktion von Estradiol und Progesteron in den Eierst\u00f6cken f\u00fcr Frauen von entscheidender Bedeutung. Sehen wir, warum.<\/p>\n
Lassen Sie uns \u00fcber \u00d6stradiol sprechen, ein sehr wirksames Hormon, auch in sehr niedrigen Dosen: Wir messen es in pg gegen\u00fcber ng von Progesteron.<\/p>\n
\u00d6strogene sind wichtig f\u00fcr den Stoffwechsel: \u00d6strogen ist anabol, das hei\u00dft, es regt den Aufbau einer angemessenen Muskelmasse an. Deshalb sind Frauen, die Krafttraining betreiben, besonders leistungsf\u00e4hig, z.B. beim Heben von gr\u00f6\u00dferen Gewichten in der Follikelphase, d.h. in den ersten 2 Wochen des Zyklus, wenn viel \u00d6strogen gebildet wird, eine Zeit, in der die Muskelmasse besonders stimuliert wird.<\/p>\n
Glauben Sie, dass \u00d6strogene Stimulieren metabolische Flexibilit\u00e4t<\/strong>, eine echte metabolische Superkraft. Was passiert? Metabolische Flexibilit\u00e4t unterst\u00fctzt die Zellen durch ihre Mitochondrien dabei, von der Glukose- zur Ketonk\u00f6rpernutzung \u00fcberzugehen, um die ben\u00f6tigte Energie zu gewinnen. Das ist ein entscheidender Punkt f\u00fcr einen gesunden Stoffwechsel. In der Menopause, wenn wir \u00d6strogene verlieren, steigt die Insulinresistenz, gerade weil wir diese metabolische Superkraft verlieren, die uns die \u00d6strogene verliehen haben.<\/p>\n \u00d6strogen spielt eine wichtige Rolle bei Gehirn<\/strong>. Ich habe einmal ein Zitat eines Wissenschaftlers gelesen, der sagte, \u00d6strogene seien wie Schokolade f\u00fcr das Gehirn: Sie wirken als Stimmungsaufheller, und deshalb sind manche Frauen vor dem Eisprung euphorisch und extrovertiert. K\u00f6nnt ihr das best\u00e4tigen?<\/p>\n \u00d6strogen ist ein Appetitz\u00fcgler<\/strong>In der Tat, in der pr\u00e4ovulatorischen Phase, wenn die \u00d6strogene hoch sind, ist die Frau geselliger, m\u00f6chte aus dem Haus gehen, sich sch\u00f6n machen, und ist nicht am Essen interessiert.<\/p>\n Progesteron ist definitiv anders, es wird vom Gelbk\u00f6rper nach dem Eisprung produziert und ist das Hormon, das die Schwangerschaft vorbereitet und aufrechterh\u00e4lt: n\u00fctzlich f\u00fcr den F\u00f6tus und die Geb\u00e4rmutterschleimhaut. Dar\u00fcber hinaus Progesteron ist ein vorteilhafter Immunmodulator mit deutlicher entz\u00fcndungshemmender Wirkung.<\/strong><\/p>\n In der Perimenopause, d. h. den 5-8 Jahren vor dem Eintritt in die Menopause, verliert die Frau zuerst Progesteron und dann \u00d6strogen, da es zu Zyklen kommt, in denen keine Ovulation stattfindet. Dadurch gehen auch die immunmodulierenden Vorteile des Progesterons verloren: Deshalb sind Frauen Ende 30 und Anfang 40 anf\u00e4lliger f\u00fcr Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis. Die andere Lebensphase einer Frau, in der sie Risiko f\u00fcr Autoimmunerkrankungen hat, ist die postpartale Phase, in der die Progesteronproduktion zusammenbricht. Ich erinnere Sie daran, dass die Plazenta w\u00e4hrend der Schwangerschaft riesige Mengen Progesteron produziert (erkennen Sie dieses Gef\u00fchl der Gleichg\u00fcltigkeit und des vollst\u00e4ndigen Wohlbefindens, als Sie schwanger waren?), daher ist das Immunsystem besonders empfindlich auf Progesteron.<\/p>\n Ein wichtiger Metabolit des Progesterons ist Allopregnanolon<\/strong>, ein Neurosteroid mit GABAerger Wirkung im Gehirn: die Wirkung ist beruhigend, schlaff\u00f6rdernd, aber auch appetitanregend.<\/p>\n Was macht der Eisprung und, insbesondere die \u00d6strogenspitzen f\u00fcr Frauen?<\/strong><\/p>\n Fra den 35. und 40. Lebensjahr profitieren Frauen von eisprunggesteuerten Zyklen, nicht nur wegen der Fruchtbarkeit, sondern vor allem zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Demenz und Krebs, einschlie\u00dflich Brustkrebs: Progesteron unterscheidet sich n\u00e4mlich stark von den Gestagenen der Hormonersatztherapie (HRT) und der Antibabypille und hat deutliche sch\u00fctzende Eigenschaften gegen Karzinome.<\/p>\n Es ist richtig, jeden einzelnen ovulatorischen Zyklus als eine Einzahlung auf das Sparkonto der langfristigen Gesundheit zu betrachten: So bauen wir gesunde Muskeln, gesunde Knochen, gesunde Insulinempfindlichkeit und ein gesundes Gehirn auf. Und daf\u00fcr brauchen wir \u00fcber Jahrzehnte hinweg ovulatorische Zyklen, die Hormone auf das Sparkonto einzahlen!<\/p>\n <\/p>\n Es gibt Dutzende von potenziellen Ursachen f\u00fcr das Ausbleiben des Eisprungs. Zun\u00e4chst m\u00fcssen eine Hyperprolaktin\u00e4mie oder eine Schilddr\u00fcsenerkrankung ausgeschlossen werden. Betrachten Sie den Eisprung als Ihr monatliches Gesundheitszeugnis: Da der Eisprung schwierig ist und Energie kostet, bedeutet seine monatliche Durchf\u00fchrung, dass es uns gut geht, wir gut ovulieren und menstruieren: Die Menstruation ist ein Zeichen guter Gesundheit.<\/p>\n Sehr oft Die Antibabypille, die den Eisprung unterdr\u00fcckt, und das polyzystische Ovarialsyndrom sind die Ursachen f\u00fcr den Ausbleiben des Eisprungs.<\/em><\/strong>, stetig zunehmend und Hypothalamische Amenorrhoe<\/em><\/strong>, aufgrund von Unter-\/Mangelern\u00e4hrung. Hypothalamischer Amenorrhoe sollte nicht als Fehlfunktion, sondern als Abwehrmechanismus des K\u00f6rpers betrachtet werden: Da Sie sich nicht ausreichend ern\u00e4hren, sind Sie nicht in der Lage, eine Schwangerschaft zu bew\u00e4ltigen. Hypothalamischer Amenorrhoe wird h\u00e4ufig f\u00e4lschlicherweise als PCOS diagnostiziert.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voglio parlarvi dell’ovulazione e dell’importanza dell’ovulazione oltre la riproduzione, ma per la vostra salute generale. Perch\u00e9 le donne ovulano? \u00c8 un bene per loro oppure uno stress che la natura cerchi di preparare il fisico della donna per una gravidanza? Indubbiamente l\u2019ovulazione dal punto di vista evolutivo serve per la riproduzione. 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