Hormone sind die stillen Boten unseres Körpers.
Sie regulieren den Stoffwechsel, den Schlaf, die Stimmung, die Temperatur, das Gedächtnis, den Hunger und die Libido.
Wenn ihr Gleichgewicht gestört ist, können die Signale, die sie uns senden, vielfältig und verwirrend sein. Und oft werden sie ignoriert oder missverstanden.
Aber zu lernen, diese Signale zu deuten, ist der erste Schritt, um Klarheit, Vitalität und Gelassenheit wiederzufinden.
Ab dem 35. bis 40. Lebensjahr beginnt sich das weibliche Hormonsystem zu verändern.
Zuerst sinkt der Progesteronspiegel, was sich auf den Schlaf und die emotionale Stabilität auswirkt.
Dann beginnt auch der Östrogenspiegel in Wellen zu sinken, bis er mit der Menopause endgültig einbricht.
Hinzu kommen die Einflüsse anderer Hormone wie Cortisol (das „Stresshormon“), Insulin, Leptin, Melatonin und Schilddrüsenhormone.
Diese Veränderungen treten nicht plötzlich auf, sondern vollziehen sich allmählich und schleichend.
Der Körper ändert seinen Rhythmus. Das Gehirn wechselt den Treibstoff, und die Frau erkennt sich oft nicht mehr wieder.
Um dir zu helfen, besser zu verstehen, wie deine Hormone wirklich funktionieren und wie du dein Gleichgewicht wiederfinden kannst, habe ich ein Buch geschrieben: einen umfassenden, klaren Leitfaden, der auf wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie meiner klinischen und persönlichen Erfahrung basiert.
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