ORMONI e BENESSERE FEMMINILE

CAPIRE I TUOI ORMONI È IL PRIMO PASSO PER TORNARE A SENTIRTI BENE

Hai mai avuto la sensazione che qualcosa nel tuo corpo stia cambiando, ma non riesci a spiegarlo?
Ti senti stanca, emotivamente instabile, dormi peggio, aumenti di peso senza motivo apparente, sei meno concentrata, più irritabile.
E magari, ti dicono che “è tutto normale”, che “è lo stress” o “è l’età”.
Io ti dico che no, non è solo stress. E no, non è “normale” sentirsi così. È comune, sì, ma non è inevitabile.

GLI ORMONI PARLANO DI TE

Gli ormoni sono i messaggeri silenziosi del nostro corpo.
Regolano il metabolismo, il sonno, l’umore, la temperatura, la memoria, la fame, la libido.
Quando qualcosa si inceppa nel loro equilibrio, i segnali che ci mandano possono essere molti e confusi. E spesso vengono ignorati o fraintesi.
Ma imparare a leggere questi segnali è il primo passo per ritrovare lucidità, vitalità, serenità.

Il cambiamento ormonale: quando e perché accade

A partire dai 35-40 anni, il sistema ormonale femminile comincia a cambiare.
Il progesterone inizia a calare per primo, influenzando il sonno e la stabilità emotiva.
Poi anche gli estrogeni iniziano a diminuire, in modo altalenante, fino al crollo definitivo con la menopausa.
A questo si aggiungono le interferenze di altri ormoni come il cortisolo (lo “stress”), l’insulina, la leptina, la melatonina, gli ormoni tiroidei.
Questi cambiamenti non avvengono all’improvviso, ma si manifestano in modo graduale e subdolo.
Il corpo cambia ritmo. Il cervello cambia carburante e la donna si trova spesso a non riconoscersi più.

UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO FEMMINILE

La salute ormonale è una chiave fondamentale per il benessere fisico, mentale e metabolico. Ma nessuno ci ha insegnato a prendercene cura, non ci è stato spiegato cosa succede al nostro corpo prima, durante e dopo la menopausa. Spesso arriviamo a questa fase con confusione, frustrazione e un senso di colpa che non ci appartiene. Cambiare sguardo è essenziale: non si tratta di “rassegnarsi” o “sopravvivere”, ma di trovare nuove strategie per vivere meglio. È possibile.

COSA PUOI FARE OGGI PER IL TUO EQUILIBRIO ORMONALE
NON SERVE ASPETTARE DI “STARE MALE” PER INIZIARE.

SE VUOI APPROFONDIRE

Per aiutarti a capire meglio come funzionano davvero i tuoi ormoni e come puoi ritrovare il tuo equilibrio, ho scritto un libro: una guida completa, chiara, basata su evidenze scientifiche e sulla mia esperienza clinica e personale.

Puoi trovarlo qui:
Acquista su Amazon – formato Kindle
Acquista su Amazon – formato cartaceo
Perché conoscere il tuo corpo è il primo passo per tornare a sentirti a casa. E io sono qui per accompagnarti.
Disclaimer
Le informazioni contenute in questo sito hanno scopo esclusivamente informativo e divulgativo. I contenuti pubblicati – incluse le descrizioni di percorsi nutrizionali, suggerimenti alimentari e approfondimenti scientifici – non costituiscono in alcun modo un consulto medico personalizzato, né devono essere interpretati come diagnosi, prescrizioni o indicazioni terapeutiche.
Sebbene ogni contenuto sia redatto con accuratezza e sulla base di fonti scientifiche aggiornate, non può sostituire il parere diretto di un medico, di uno specialista o di altri operatori sanitari qualificati, a cui è sempre necessario rivolgersi per valutazioni cliniche, diagnosi o terapie specifiche.
L’autrice del sito declina ogni responsabilità per eventuali danni, diretti o indiretti, derivanti dall’uso improprio delle informazioni fornite. Prima di intraprendere qualsiasi cambiamento nel proprio stile di vita o regime alimentare – in particolare in presenza di condizioni patologiche, assunzione di farmaci o in stato di gravidanza/allattamento – è fondamentale consultare il proprio medico curante o un professionista della salute di fiducia.
it_ITItalian
en_USEnglish it_ITItalian