Hai ricevuto una diagnosi di osteoporosi o osteopenia? O vuoi capire come prenderti cura delle tue ossa nel tempo?
La Challenge Osteoporosi è un percorso pensato per aiutarti a conoscere meglio la salute dello scheletro e a trasformare le informazioni in abitudini concrete.
Non è solo una raccolta di esercizi. È un percorso che unisce movimento guidato, approfondimenti e consigli per portare più consapevolezza nella vita di tutti i giorni.
Imparerai a eseguire esercizi per equilibrio, forza e mobilità, a comprendere meglio esami come la DEXA e a orientarti tra alimentazione, proteine e nutrienti importanti per la salute delle ossa.
Ideata dalla Dr. Cristina Tomasi, la Challenge ti offre strumenti pratici per prenderti cura delle tue ossa con maggiore consapevolezza. Troverai anche i video di allenamento di Piero Medina, con esercizi guidati da seguire con gradualità.
Le iscrizioni alla Challenge Osteoporosi sono chiuse, iscriviti alla newsletter della Dr. Cristina Tomasi per essere aggiornata sulla prossima edizione.
