Ovulation: magisch für uns Frauen

Ich möchte mit Ihnen über den Eisprung und die Bedeutung des Eisprungs über die Fortpflanzung hinaus für Ihre allgemeine Gesundheit sprechen.

Warum ovulieren Frauen? Ist es gut für sie oder ein Stressfaktor, dass die Natur versucht, den Körper der Frau auf eine Schwangerschaft vorzubereiten?

Zweifellos dient die Ovulation aus evolutionärer Sicht der Fortpflanzung. Aber der Grund, warum die Ovulation auch dann wichtig ist, wenn keine Schwangerschaft eintritt, ist, dass durch den Eisprung Hormone produziert werden.

Lassen Sie uns einen Vergleich ziehen: Die Hoden produzieren Sperma und Testosteron. Aber Testosteron dient nicht nur dazu, ein Kind zu zeugen, wir wissen sehr gut, dass Testosteron zahlreiche weitere Vorteile hat, und das nicht nur für Männer. Daher ist die Produktion von Estradiol und Progesteron in den Eierstöcken für Frauen von entscheidender Bedeutung. Sehen wir, warum.

Lassen Sie uns über Östradiol sprechen, ein sehr wirksames Hormon, auch in sehr niedrigen Dosen: Wir messen es in pg gegenüber ng von Progesteron.

Östrogene sind wichtig für den Stoffwechsel: Östrogen ist anabol, das heißt, es regt den Aufbau einer angemessenen Muskelmasse an. Deshalb sind Frauen, die Krafttraining betreiben, besonders leistungsfähig, z.B. beim Heben von größeren Gewichten in der Follikelphase, d.h. in den ersten 2 Wochen des Zyklus, wenn viel Östrogen gebildet wird, eine Zeit, in der die Muskelmasse besonders stimuliert wird.

Glauben Sie, dass Östrogene Stimulieren metabolische Flexibilität, eine echte metabolische Superkraft. Was passiert? Metabolische Flexibilität unterstützt die Zellen durch ihre Mitochondrien dabei, von der Glukose- zur Ketonkörpernutzung überzugehen, um die benötigte Energie zu gewinnen. Das ist ein entscheidender Punkt für einen gesunden Stoffwechsel. In der Menopause, wenn wir Östrogene verlieren, steigt die Insulinresistenz, gerade weil wir diese metabolische Superkraft verlieren, die uns die Östrogene verliehen haben.

Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei Gehirn. Ich habe einmal ein Zitat eines Wissenschaftlers gelesen, der sagte, Östrogene seien wie Schokolade für das Gehirn: Sie wirken als Stimmungsaufheller, und deshalb sind manche Frauen vor dem Eisprung euphorisch und extrovertiert. Könnt ihr das bestätigen?

Östrogen ist ein AppetitzüglerIn der Tat, in der präovulatorischen Phase, wenn die Östrogene hoch sind, ist die Frau geselliger, möchte aus dem Haus gehen, sich schön machen, und ist nicht am Essen interessiert.

Progesteron ist definitiv anders, es wird vom Gelbkörper nach dem Eisprung produziert und ist das Hormon, das die Schwangerschaft vorbereitet und aufrechterhält: nützlich für den Fötus und die Gebärmutterschleimhaut. Darüber hinaus Progesteron ist ein vorteilhafter Immunmodulator mit deutlicher entzündungshemmender Wirkung.

In der Perimenopause, d. h. den 5-8 Jahren vor dem Eintritt in die Menopause, verliert die Frau zuerst Progesteron und dann Östrogen, da es zu Zyklen kommt, in denen keine Ovulation stattfindet. Dadurch gehen auch die immunmodulierenden Vorteile des Progesterons verloren: Deshalb sind Frauen Ende 30 und Anfang 40 anfälliger für Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto-Thyreoiditis. Die andere Lebensphase einer Frau, in der sie Risiko für Autoimmunerkrankungen hat, ist die postpartale Phase, in der die Progesteronproduktion zusammenbricht. Ich erinnere Sie daran, dass die Plazenta während der Schwangerschaft riesige Mengen Progesteron produziert (erkennen Sie dieses Gefühl der Gleichgültigkeit und des vollständigen Wohlbefindens, als Sie schwanger waren?), daher ist das Immunsystem besonders empfindlich auf Progesteron.

Ein wichtiger Metabolit des Progesterons ist Allopregnanolon, ein Neurosteroid mit GABAerger Wirkung im Gehirn: die Wirkung ist beruhigend, schlaffördernd, aber auch appetitanregend.

Was macht der Eisprung und, insbesondere die Östrogenspitzen für Frauen?

Fra den 35. und 40. Lebensjahr profitieren Frauen von eisprunggesteuerten Zyklen, nicht nur wegen der Fruchtbarkeit, sondern vor allem zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Demenz und Krebs, einschließlich Brustkrebs: Progesteron unterscheidet sich nämlich stark von den Gestagenen der Hormonersatztherapie (HRT) und der Antibabypille und hat deutliche schützende Eigenschaften gegen Karzinome.

Es ist richtig, jeden einzelnen ovulatorischen Zyklus als eine Einzahlung auf das Sparkonto der langfristigen Gesundheit zu betrachten: So bauen wir gesunde Muskeln, gesunde Knochen, gesunde Insulinempfindlichkeit und ein gesundes Gehirn auf. Und dafür brauchen wir über Jahrzehnte hinweg ovulatorische Zyklen, die Hormone auf das Sparkonto einzahlen!

Warum ovulieren manche Frauen nicht?

Es gibt Dutzende von potenziellen Ursachen für das Ausbleiben des Eisprungs. Zunächst müssen eine Hyperprolaktinämie oder eine Schilddrüsenerkrankung ausgeschlossen werden. Betrachten Sie den Eisprung als Ihr monatliches Gesundheitszeugnis: Da der Eisprung schwierig ist und Energie kostet, bedeutet seine monatliche Durchführung, dass es uns gut geht, wir gut ovulieren und menstruieren: Die Menstruation ist ein Zeichen guter Gesundheit.

Sehr oft Die Antibabypille, die den Eisprung unterdrückt, und das polyzystische Ovarialsyndrom sind die Ursachen für den Ausbleiben des Eisprungs., stetig zunehmend und Hypothalamische Amenorrhoe, aufgrund von Unter-/Mangelernährung. Hypothalamischer Amenorrhoe sollte nicht als Fehlfunktion, sondern als Abwehrmechanismus des Körpers betrachtet werden: Da Sie sich nicht ausreichend ernähren, sind Sie nicht in der Lage, eine Schwangerschaft zu bewältigen. Hypothalamischer Amenorrhoe wird häufig fälschlicherweise als PCOS diagnostiziert.