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Ossa forti e osteoporosi Il tessuto vivo che sostiene la nostra autonomia Una busta della spesa, un gradino preso male, una caduta in casa. A… Read more
Luce: oltre il ritmo circadiano
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Sonno: dormire 8 ore non è tutta la storia
La durata conta. Ma non racconta tutta la notte. Quando dormiamo male, la prima cosa che facciamo al risveglio è guardare l’orologio. Se leggiamo sette… Read more
Perdere peso e stare meglio
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Allenamento e longevità
Perché nessuna singola cosa è “la chiave”, e come mettere insieme un allenamento che vale davvero per gli anni Apri Instagram, apri YouTube, apri qualsiasi… Read more
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La tua pelle è cambiata? Non è necessariamente colpa della crema sbagliata. Durante la perimenopausa e la menopausa, le oscillazioni ormonali e il progressivo calo… Read more
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