Neuroplasticità: il cervello può ancora cambiare
La neuroplasticità oltre i 25 anni Per molto tempo si è pensato che il cervello umano fosse relativamente rigido. Si credeva che durante l’infanzia e… Read more
La trappola della dopamina
Non sei pigro, sei sovrastimolato. C’è una frase che oggi sentiamo ovunque: “Non ho motivazione.” “Non ho voglia.” “Non riesco a concentrarmi.” “Mi sento svuotato.”… Read more
La prigione invisibile: i limiti che ti sei messo in testa (e che chiami “realtà”)
Ci sono limiti veri. E poi ci sono limiti che nascono in un posto ancora più potente della realtà: la tua mente. Perché la mente… Read more
Perchè dimagrire è così difficile?!
Perché dimagrire oggi è così difficile (e non è colpa tua): il peso, il “set point” e l’istinto di sopravvivenza del corpo Molte persone si fanno sempre… Read more
Il Debito di Recupero
Il Debito di Recupero è la variabile dimenticata che decide la tua energia, la tua salute e i tuoi risultati. C’è una frase che sento… Read more
Energia: chi ne ha infinita e chi crolla nel giro di poco.
Perché alcune persone sembrano non finire mai le scorte di energia? Cosa fanno di più? Come vivono? Vediamolo insieme. La vera storia dell’energia umana… Read more
Train to live better, not to become Arnold...
When people talk about muscle mass, many immediately picture gyms, barbells and bodybuilders. But the point is not “how much muscle you have,” but rather how much your body... Read more
How mitochondria turn food into life
Everyone talks about energy, but where does it come from? But what we call “energy”-the power to think, move, heal or create-doesn't come... Read more
Calories: the illusion of a number
For decades we have been told that all we need to do to lose weight is to eat fewer calories than we burn. "Calories in, calories out." Easy, right? But this equation,... Read more
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