Invecchiare meglio, davvero, si può!
L’invecchiamento: cos’è davvero, perché accade, e cosa possiamo fare per invecchiare meglio Per secoli l’uomo ha inseguito la stessa illusione: trovare una sostanza, un luogo,... Per saperne di più
Cancro: non è un mistero, è una questione di esposizione e difesa
Cancro: non è un mistero, è una questione di esposizione e difesa Molte persone sostengono che non sappiamo cosa causi il cancro. In realtà, questa... Per saperne di più
Neuroplasticità: il cervello può ancora cambiare
La neuroplasticità oltre i 25 anni Per molto tempo si è pensato che il cervello umano fosse relativamente rigido. Si credeva che durante l’infanzia e... Per saperne di più
La trappola della dopamina
Non sei pigro, sei sovrastimolato. C’è una frase che oggi sentiamo ovunque: “Non ho motivazione.” “Non ho voglia.” “Non riesco a concentrarmi.” “Mi sento svuotato.”... Per saperne di più
La prigione invisibile: i limiti che ti sei messo in testa (e che chiami “realtà”)
Ci sono limiti veri. E poi ci sono limiti che nascono in un posto ancora più potente della realtà: la tua mente. Perché la mente... Per saperne di più
Perchè dimagrire è così difficile?!
Perché dimagrire oggi è così difficile (e non è colpa tua): il peso, il “set point” e l’istinto di sopravvivenza del corpo Molte persone si fanno sempre... Per saperne di più
Il Debito di Recupero
Il Debito di Recupero è la variabile dimenticata che decide la tua energia, la tua salute e i tuoi risultati. C’è una frase che sento... Per saperne di più
Energia: chi ne ha infinita e chi crolla nel giro di poco.
Perché alcune persone sembrano non finire mai le scorte di energia? Cosa fanno di più? Come vivono? Vediamolo insieme. La vera storia dell’energia umana... Per saperne di più
Allenarsi per vivere meglio, non per diventare Arnold…
Quando si parla di massa muscolare, molti immaginano subito palestre, bilancieri e bodybuilder. Ma il punto non è “quanto muscolo hai”, bensì quanto il tuo corpo... Per saperne di più
