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Jahrzehntelang hat man uns erzählt, dass man zum Abnehmen einfach weniger Kalorien zu sich nehmen muss, als man verbraucht. “Kalorien rein, Kalorien raus.” Einfach, oder? Aber diese Gleichung,… Um mehr zu erfahren

von Oliver Ruatti Wenn Proteine die Worte sind, mit denen der Körper seine Geschichte schreibt – Enzyme, Hormone, Rezeptoren, Muskeln, Haut –, dann… Um mehr zu erfahren

von Oliver Ruatti Die Ursprünge des Mythos über Fett und das Herz Wann begann der Krieg gegen Fett? Gegen Cholesterin? In den 1950er Jahren, ein… Um mehr zu erfahren

Colesterolo: amico o nemico? di Oliver Ruatti Per anni abbiamo sentito dire che il colesterolo negli alimenti fosse il principale responsabile delle malattie cardiache. Da… Um mehr zu erfahren

Jet lag: guida pratica per riallineare l’orologio biologico con la luce (e un po’ di scienza) Il jet-lag non è “stanchezza da viaggio”: è un… Um mehr zu erfahren

Fotobiomodulazione: la rivoluzione della luce per il benessere e la rigenerazione Negli ultimi anni la fotobiomodulazione è emersa come una delle tecniche più promettenti nel campo della… Um mehr zu erfahren

Per decenni i mitocondri sono stati descritti come la “centrale energetica” delle cellule, responsabili della produzione di ATP. Questa definizione è corretta, ma estremamente riduttiva.… Um mehr zu erfahren

Il sonno è il tuo alleato di benessere Il sonno è la medicina naturale più potente che abbiamo, eppure lo trascuriamo ogni giorno. Non basta… Um mehr zu erfahren

L’ALCOOL E I SUOI RISCHI PER IL TUO BENESSERE GENERALE L’alcool riduce il volume del tuo cervello. E non serve essere alcolisti perché questo accada.… Um mehr zu erfahren