Kreatin: die Energie, die Muskeln, Knochen und Gehirn schützt
Für viele ist Kreatin ein “Fitnessstudio”-Supplement. Tatsächlich ist es eines der am besten untersuchten, wirksamsten und vielseitigsten Moleküle im Bereich der Gesundheit und... Um mehr zu erfahren
Wie Mitochondrien Nahrung in Leben umwandeln
Alle reden von Energie, aber woher kommt sie? Aber das, was wir “Energie” nennen – die Kraft zum Denken, Bewegen, Heilen oder Erschaffen –, kommt nicht… Um mehr zu erfahren
Kalorien: die Illusion einer Zahl
Jahrzehntelang hat man uns erzählt, dass man zum Abnehmen einfach weniger Kalorien zu sich nehmen muss, als man verbraucht. “Kalorien rein, Kalorien raus.” Einfach, oder? Aber diese Gleichung,… Um mehr zu erfahren
Aminosäuren: Das geheime Alphabet des Lebens
von Oliver Ruatti Wenn Proteine die Worte sind, mit denen der Körper seine Geschichte schreibt – Enzyme, Hormone, Rezeptoren, Muskeln, Haut –, dann… Um mehr zu erfahren
Der Mythos Cholesterin – Teil zwei
von Oliver Ruatti Die Ursprünge des Mythos über Fett und das Herz Wann begann der Krieg gegen Fett? Gegen Cholesterin? In den 1950er Jahren, ein… Um mehr zu erfahren
Cholesterin: Geschichte und (unbegründete) Mythen
Colesterolo: amico o nemico? di Oliver Ruatti Per anni abbiamo sentito dire che il colesterolo negli alimenti fosse il principale responsabile delle malattie cardiache. Da… Um mehr zu erfahren
Jetlag? Man kann ihn überwinden!
Jet lag: guida pratica per riallineare l’orologio biologico con la luce (e un po’ di scienza) Il jet-lag non è “stanchezza da viaggio”: è un… Um mehr zu erfahren
Photobiomodulation, was ist das, wie funktioniert es, welche Vorteile bringt es
Fotobiomodulazione: la rivoluzione della luce per il benessere e la rigenerazione Negli ultimi anni la fotobiomodulazione è emersa come una delle tecniche più promettenti nel campo della… Um mehr zu erfahren
Die Mitochondrien: weit mehr als nur Energiefabriken
Per decenni i mitocondri sono stati descritti come la “centrale energetica” delle cellule, responsabili della produzione di ATP. Questa definizione è corretta, ma estremamente riduttiva.… Um mehr zu erfahren
